Инхалация с водород подобрява издръжливостта при спортистиНаучно Изследване
Инхалация с водород подобрява издръжливостта при спортисти
В това рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо контролирано, кросоувър пилотно проучване, ние оценихме ефектите от 7-дневното вдишване на H 2 върху резултатите от упражненията и серумните хормонални и възпалителни профили в кохорта от млади мъже и жени. Всички участници (възраст 22,9 ± 1,5 години; индекс на телесна маса 23,4 ± 2,5 kg m -2; 10 жени и 10 мъже) бяха разпределени да получават газообразен водород (4%) или плацебо (стаен въздух) чрез 20-минутно вдишване веднъж дневно в продължение на 7 дни, с период на изчистване от 7 дни, за да се предотврати остатъчното количество ефекти на интервенциите през периодите на изследване.
Първичният резултат от терапията е промяната във времето до изчерпване на нарастващия максимален тест от изходното ниво до седмия ден . Освен това, оценка на други крайни точки за изпълнение на упражненията и биомаркери за клинична химия е извършена в началото и на седмия ден след всяка интервенция. Опитът е регистриран на ClinicalTrials.gov (ID NCT03846141 ). Дишането на 4% водород в продължение на 20 минути на ден води до повишена пикова скорост на движение (с до 4,2%) в сравнение с вдишването на въздух ( P= 0,05). Вдишването на водород доведе до забележим спад на серумния инсулиноподобен растежен фактор 1 (IGF-1) с 48,2 ng / ml при проследяване (95% доверителен интервал [CI]: от -186,7 до 89,3) ( P <0,05), докато нивата на IGF-1 са били повишени с 59,3 ng / mL след плацебо интервенция (95% CI; от -110,7 на 229,5) ( P <0,05). Изглежда, че инхалационният водород показва ергогенни свойства при здрави мъже и жени. Газообразният H 2 трябва да бъде допълнително оценен за неговата ефикасност и безопасност в атлетична среда.
ВЪВЕДЕНИЕ
Използването на медицински газове наскоро беше описано като нововъзникваща стратегия в общността на физиологията на упражненията и спортната медицина [ 1 ], с няколко нетрадиционни медицински газове (като NO, Xe, O 3 ), предложени като средства за повишаване на ефективността.
Молекулярния водород (Н 2 ) е газ който може да се приложи при спортисти за повишаване на издръжливостта им. Обикновено се прилага под формата на хранителна добавка, или като водородна вода или таблетки, H 2 изглежда влияят положително на физическия капацитет в двете проучвания при животни [ 2 – 4 ] и човешки проучвания [ 5 – 8]. Това може да се дължи на неговите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства [ 9 ], които може би намаляват предизвиканото от упражнения възпаление и оксидативен стрес или чрез промяна на производството на анаболни хормони чрез модулация на сигнала [ 10 , 11 ]. Например, Aoki и колеги [ 5 ] съобщават, че хидратацията с 1,5 L дневно богата на водород вода (0,92–1,02 mM водород) значително намалява нивата на лактат в кръвта и подобрява индуцирания спад на мускулната функция при мъжете футболисти при упражнения .
Буферният капацитет на богата на водород вода (1,1 mM) по време на ацидоза, предизвикана от физическо натоварване, също е демонстриран както след непрекъснато [ 6 ], така и при прогресивно бягане до изтощение [ 7]. Двуседмичен прием на богата на водород вода (2 L на ден, 0,45 mM свободен водород) помага да се поддържа върхова мощност при повтарящи се спринтове до изчерпване за 30 минути при мъже велосипедисти [ 8 ].
Въпреки че по-горе предварителни изследвания, предвидени първоначално доказателства относно капацитета за изпълнение повишаване на водород-богат вода, остава открит въпросът дали благоприятните ефекти произхождат от Н 2 себе си или може би от магнезий, конвенционален източник на водород в богати на водород вода. По-конкретно, очевидният буферен капацитет на богата на водород вода може да се дължи на различни pH буфери (например бикарбонат, метален магнезий), открити в течни водородни продукти, използвани преди [ 6 , 7 ], а не на водорода, за който е известно, че не влияе на pH. Прилагането на чист водороден газ, вместо получван от магнезиева пръчка ще помогне за разкриване на автентичния ергогенен потенциал на водорода . Освен това, приемането с инхалация като парентерален път на приложение на водорода ще засили системното действие от водорода, включително възможното влияние на инсулин и грелин секрецията [ 10 ].
Пиенето на вода, богата на водород, изглежда променя нивата на глюкоза и инсулин в плазмата, ефект, който вероятно се медиира от засилена експресия на фибробластен растежен фактор 21 (FGF21), метаболитен хормон, който подобрява инсулиновата чувствителност и глюкозния клирънс [ 10]. Възможно увеличения инсулинов отговор задвижван от водородната инхалация може да насърчи използване на енергията и ефективността по време на тренировка [ 12 ], по този начин използването на водорода като стимулатор на инсулиновата секреция в спортна среда. Освен това, последните данни показват, че Н 2 има терапевтична стойност за заболявания, които включват възпаление [ 13 , 14 ], по този начин повишаването на възможността за използването му в атлетична среда чрез противодействие биомаркери за упражняване-индуцирано възпаление и увреждане (например креатин киназа, миоглобин, феритин, С-реактивен протеин).
В това рандомизирано контролирано предварително проучване, ние оценихме ефектите от 7-дневено вдишване на водород върху резултатите от упражненията и серумни хормонални и възпалителни профили в кохорта от млади активни мъже и жени. Нашата хипотеза е, че газообразен водород Н 2 ще подобри сърдечната и мускулната работоспособност и стимулират секрецията на инсулин, заедно с намаляване на възпалителния отговор. Това изглежда е първото клинично проучване, където водорода H 2 чрез вдишване е бил използван за постигане на спортни постижения.
Инхалация с водород подобрява издръжливостта при спортисти
