H2 Газ и възстановяване на мускулите: Пилотно проучванеНаучно Изследване

Резюме:

Това проучване имаше за цел да проучи ефектите на водородния газ (H2), произведен от чревната микробиота, върху кондиционирането на участниците за предотвратяване на интензивни упражнения -предизвикани щети. В това двойно-сляпо, рандомизирано, кръстосано проучване, участниците са погълнали H2-произвеждащо мляко, което индуцира чревно бактериално производство на H2 или плацебо в деня на изпитването, 4 часа преди извършване на интензивно упражнение при 75% максимално усвояване на кислород за 60 минути. Нивата на кръвните маркери и дихателните променливи бяха измерени преди, по време и след тренировка. Оценените резултати по визуалната аналогова скала за обща и мускулна болезненост на долните крайници са съответно 3,8 и 2,3 пъти по-високи на сутринта след лечението в сравнение с тези преди лечението по време на плацебо изпитването, но не и по време на тестовата консумация на напитка. Концентрациите на 8-хидрокси-2′-деоксигуанозин (8-OHdG) в урината и нивата на производство значително се увеличават с приема на плацебо; не са наблюдавани промени при консумация на тестова напитка. След тренировка относителните нива на лактат в кръвта при консумация на H2-продуциращо мляко са по-ниски от тези при консумация на плацебо. Наблюдава се отрицателна корелация между вариацията на 8-OHdG и площта под кривата (AUC) на концентрациите на H2 в дишането. AUC на липидното окисление е 1,3 пъти по-висока значително с H2-продуциращо мляко, отколкото с прием на плацебо. В заключение, активирането на чревното бактериално производство на H2 чрез консумация на специфична напитка може да бъде нова стратегия за насърчаване на възстановяването и кондиционирането при спортисти, които често извършват интензивни упражнения.