Ефект на нивото на представяне на спортиста върху богатата на водород вода и бягането по хълмНаучно Изследване

Резюме:

Цел: Доказано е, че богатата на водород вода (HRW) има ефект против умора. Това проучване оценява представянето при бягане нагоре по наклон, както и физиологични и перцептивни реакции след добавяне на 1680 mL HRW между 24 часа и 40 минути преди бягане, при спортисти с хетерогенна способност за бягане.

Методи: Шестнадесет мъже (средна [SD] възраст 31,6 [8,6] години, VO2max 57,2 [8,9] mL·kg-1·min-1, телесни мазнини 13,4% [ 4,4%]) са участвали в това проучване. Използвайки рандомизиран, двойно-сляп, плацебо-контролиран кръстосан дизайн, участниците са консумирали или HRW, или плацебо, преди да изпълнят две 4,2-километрови състезания нагоре по хълма, разделени от една седмица. Бяха оценени времето за състезание (RT), средната сърдечна честота на състезанието и оценката на възприеманото усилие непосредствено след състезанието.

Резултати: След анализ на данните за всички бегачи ефектът на HRW беше неясен (-10 до 7 s, 90% доверителен интервал) за RT, вероятно тривиален за сърдечната честота (- 2 до 3 удара · мин-1) и вероятно тривиално за пострейсова оценка на възприеманото усилие (-0,1 до 1,0). Установена е възможна отрицателна корелация между разликите в RT и средната RT (r = -.79 до -.15). HRW за 4-те най-бавни бегачи (RT = 1490 [91] s) вероятно е подобрило RT (-36 до -3 s), докато за 4-те най-бързи бегачи (RT = 1069 [53] s) ефектът на HRW върху производителността не е ясен (-10 до 26 s). Заключения: Приемът на HRW има неясен ефект против умора върху представянето по отношение на средните групови стойности. Изглежда обаче, че степента на антиуморния ефект на HRW върху представянето зависи от индивидуалните способности за бягане.