H2 добавки и ергогенни реакции при високоинтензивни упражненияНаучно Изследване

Резюме:

Това изследване изследва ефектите на еднодозови добавки с молекулярен водород (H2) върху киселинно-алкалния статус и локалната мускулна деоксигенация по време на почивка, изпълнение на високоинтензивно прекъсващо обучение (HIIT) и възстановяване. Десет здрави, обучени субекта в рандомизиран, двойно-сляп, кръстосан дизайн получиха богат на H2 калциев прах (HCP) (1500 mg, съдържащ 2,544 μg H2) или обеднено на H2 плацебо (1500 mg) добавки 1 час преди тренировка. Те извършиха шест пристъпа от 7 секунди пълно въртене на педалите (HIIT) при 7,5% от телесното тегло, разделени от интервали от 40 секунди въртене на педалите, последвани от период на възстановяване. Концентрациите на pH, PCO2 и HCO3- в кръвните газове бяха измерени в покой. Мускулната деоксигенация (deoxy[Hb + Mb]) и тъканното насищане с O2 (StO2) се определят чрез близка инфрачервена спектроскопия с разделителна способност във времето в мускулите vastus lateralis (VL) и rectus femoris (RF) от почивка до възстановяване. В покой HCP групата има значително по-високи концентрации на PCO2 и HCO3- и лека тенденция към ацидоза. По време на тренировка пиковата мощност на първия HIIT двубой беше значително по-висока при HCP (839 ± 112 W) спрямо плацебо (816 ± 108 W, p = 0,001) и HCP имаше забележим ефект върху значително повишената концентрация на дезокси [Hb + Mb] по време на HIIT упражнения, въпреки че няма разлики в отговора на сърдечната честота. HCP групата показа значително по-голяма екстракция на O2 във VL и микроваскуларен (Hb) обем при RF по време на HIIT упражнения. Упражнението HIIT осигури значително подобрен кръвен поток и скорости на мускулна реоксигенация както в RF, така и в VL по време на пасивно възстановяване в сравнение с почивката във всички групи. Добавката HCP може да упражни ергогенни ефекти върху упражнения с висока интензивност и да се окаже полезна за подобряване на анаеробните HIIT упражнения.