Богатата на H2 вода запазва антиоксидантния капацитет по време на интензивни тренировкиНаучно Изследване

Резюме:

Повтарящите се спринтови упражнения могат да попречат на интрамускулния редокс баланс и да причинят системен оксидативен стрес и мускулни увреждания. Има все повече доказателства, че молекулярният водород противодейства на окислителните и/или възпалителните реакции. Ето защо, ние изследвахме ефектите на богатата на молекулен водород вода (HW) върху мускулната производителност и маркерите на оксидативния стрес, предизвикани от усилени упражнения. Разработено е единично сляпо, кръстосано, рандомизирано контролирано изпитване. Осем мъже доброволци завършиха два 3-дневни последователни теста с упражнения при две условия: HW и плацебо вода (PW). Тестът с упражнения включваше скок в противоположно движение, максимално произволно изометрично свиване на екстензорите на коляното и спринтово колоездене. Упражнението за спринтово колоездене се състои от три повторения на 10-секундно максимално въртене на педали срещу съпротивление от 7,5% телесна маса и 110-секундна активна почивка (педалиране без натоварване). Преди и след теста с натоварване участниците изпиват 500 mL HW (5,14 ± 0,03 ppm в концентрация на H2) или PW (0,00 ± 0,00 ppm). 7 часа преди първия тест с натоварване (ден 1), като изходно ниво и 16 часа след теста с натоварване всеки ден, бяха взети кръвни проби. Упражненията и при двете състояния не се различават значително в продължение на 3 последователни дни. В PW изпитване относителните промени в биологичния антиоксидантен потенциал/диакрон-реактивни кислородни метаболити, като индекс на системния антиоксидантен потенциал, спрямо изходното ниво постепенно намаляват с изминаването на деня. Въпреки това, HW потиска намаляването на биологичния антиоксидантен потенциал/диакрон-реактивни кислородни метаболити, наблюдавани при PW. Пиенето на HW допринесе за поддържането на редокс статуса по време на последователни дни на усилени упражнения и може да помогне за предотвратяване на натрупваща се мускулна умора. Проучването е одобрено от Комитета по етика на човешките изследвания на университета в Яманаши, Япония (одобрение № H26-008) на 17 декември 2014 г.