Добавката H2 подобрява субмаксималната производителност при упражненияНаучно Изследване

Резюме:

История: Клиничните проучвания съобщават за богата на водород вода (HRW) до имат терапевтичен и ергогенен ефект. Целта на това проучване беше да се определи ефектът от острата добавка с HRW върху изпълнението на упражненията, измерено чрез VO2, коефициент на респираторен обмен (RER), сърдечна честота (HR) и дихателна честота (RR).

Методи: Изходните нива на всички индекси на упражнения са определени при деветнадесет (4 жени, 23,4 ± 9,1 години; 15 мъже, 30,5 ± 6,8 години) здрави субекти, използвайки степенувано упражнение на бягаща пътека тест до пълно изтощение. Всеки субект беше изследван два допълнителни пъти по рандомизиран, двойно-сляп, плацебо-контролиран кръстосан начин. Субектите са получили или HRW, или плацебо, което е било консумирано в деня преди и в деня на тестването. HRW се доставя с помощта на таблетките, произвеждащи водород, DrinkHRW (5 mg H2). Всички данни бяха анализирани със SPSS, като се използваха сравнения по двойки с корекция на Bonferroni.

Резултати: Добавката на HRW не повлиява максималните или минималните индекси на изпълнение на упражненията (VO2, RER, HR и RR) (p <0,05). Въпреки това, HRW значително намалява средните RR и HR при упражняване (p < 0,05). HRW намалява сърдечната честота при упражняване по време на минути 1-9 от теста за степенувано натоварване (121 ± 26 удара в минута) в сравнение с плацебо (126 ± 26 удара в минута) и изходно ниво (124 ± 27 удара в минута) (p < 0,001), без да повлиява съществено VO2.

Заключение: Резкият прием на таблетки DrinkHRW може да допринесе за субмаксималните аеробни упражнения чрез понижаване на пулса при упражнения. Необходими са допълнителни проучвания, за да се определи влиянието и практическото значение на HRW върху различни интензитети на упражнения, както и оптимални протоколи за дозиране и ефектите от хроничната употреба.