H2 Прием на вода и работни характеристикиНаучно Изследване


оригинално заглавие (букв. прев.): Острият прием на вода, богата на водород преди тренировка, не подобрява представянето при бягане при максимална аеробна скорост при тренирани бегачи по лека атлетика: Рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано кръстосано проучване

Автори:

Michal Valenta, Michal Botek, Jakub Krejci, Andrew McKune, Barbora Sladeckova, Filip Neuls, Robert Bajgar, Iva Klimesova

DOI: 10.1371/journal.pone.0279307

-

Резюме:

Цел: Това проучване изследва ефектите от остри, преди упражнение, поглъщане на богата на водород вода (HRW) по време на бягане до изтощение при максимална аеробна скорост при тренирани бегачи по лека атлетика.

Методи: Двадесет и четири мъже бегачи на възраст 17,5 ± 1,8 години, с индекс на телесна маса = 21,0 ± 1,3 kg⋅m-2 и максимално усвояване на кислород = 55,0 ± 4,6 ml⋅kg-1⋅min-1 (средно ± стандартно отклонение) са участвали в това рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано кръстосано проучване. Всички бегачи са погълнали 1260 ml HRW, които са разделени на четири дози и са приети на 120 минути (420 ml), 60 минути (420 ml), 30 минути (210 ml) и 10 минути (210 ml) преди тренировка. Протоколът за бягане се състоеше от три фази: загрявка, извършена при 10 km⋅h-1 за 3 минути, последвана от преходна фаза, извършена при индивидуално определена скорост (10 km⋅h-1 + максимална аеробна скорост)/2 за 1 мин. и накрая третата фаза, изпълнена с индивидуална максимална аеробна скорост до изтощение. Бяха измерени времето до изтощение, кардиореспираторните променливи и концентрацията на лактат в кръвта след тренировка.

Резултати: При бягане до изтощение с максимална аеробна скорост, в сравнение с плацебо, HRW няма значителни ефекти върху следните променливи: време до изтощение (217 ± 49 и 227 ± 53 s, p = 0,20), концентрация на лактат в кръвта след тренировка (9,9 ± 2,2 и 10,1 ± 2,0 mmol⋅L-1, p = 0,42), максимална сърдечна честота (186 ± 9 и 186 ± 9 удара⋅min-1, p = 0,80) и поглъщане на кислород (53,1 ± 4,5 и 52,2 ± 4,7 ml⋅kg-1⋅min-1, p = 0,33). Нито една променлива, оценена като кандидат-модератор, не е значително корелирана с времето до изтощение (коефициентите на корелация на Spearman варират от -0,28 до 0,30, всички p ≥ 0,16). Заключения: Прилагането преди тренировка на 1260 ml HRW не показва ергогенен ефект върху производителността при бягане до изтощение при максимална аеробна скорост при тренирани бегачи по лека атлетика.

НОВО
За пръв път в България
Водородна Терапия Процедури в Медицински Център

във Варна и София

Варна

Лазер Клиник ПАРИЖ | Превент Ейдж Академи

гр. Варна, бул. Чаталджа 20 Г

Телефон за записване:

+359 885 668 038

ДКЦ1 „Света Клементина“, Варна
гр. Варна, бул. Съборни 40

(бивша „Градска болница“ – до Централна поща, зад Катедралния храм)

Телефон за записване:

+359 895 640 352
(сестра Милена Великова)

София

ДКЦ 30, София

гр. София, Ж.К. Обеля 2, ул. 108

Телефон за записване:

+359 884 01 69 54

МЦ „Превиста“, София

гр. София, ул. Цар Асен 90

Телефон за записване:

+359 885 012 111

5 процедури
125лв.
(25 лева за процедура)
ЗАПИСВАНЕ

най-избирано 15 процедури
360лв.
(спестявате 15лв.)
ЗАПИСВАНЕ

най-изгодно 25 процедури
550лв.
(спестявате 75лв.)
ЗАПИСВАНЕ

Молим, натиснете съответния бутон, за да се свържете
с медицинския център, намиращ се в града,
в който желаете да провеждате процедурите:

ВАРНА - 10885 668 038

Лазер Клиник ПАРИЖ, Варна

ВАРНА - 20895 640 352

ДКЦ 1 „Света Клементина“, Варна

СОФИЯ - 10884 01 69 54

ДКЦ 30, София

СОФИЯ - 20885 012 111

МЦ „Превиста“, София

Водородна Терапия
вкъщи

HBS10 e апарат за водородна вода и инхалации с водород, с който всеки може лесно да прилага водородната терапия в домашни условия. Апаратът произвежда минимум 450 милилитра водороден газ в минута. С това покрива международно приетите стандарти за инхалационна терапия с водород.

Произведен с гордост в България,
на база над 10 годишен опит в производството и разработката на водородни технологии

Хроматографски изследван в БАН
Сертифициран СЕ
Тестван и Препоръчан от H2HUBB, САЩ

Повече за HBS10 Поръчайте Онлайн

HBS10 - Апарат за Водородна Терапия