H2O2: Въздействие на богатата на водород вода върху физическото представянеНаучно Изследване

Резюме:

Богатата на водород вода (HRW) се използва като добавка за подобряване на представянето и намаляване на умората при спортисти. Въпреки това, потенциално благоприятните ефекти от приема на HRW могат да бъдат медиирани от тренировъчния статус на спортистите. Целта на проучването е да се анализира ергогенният ефект от приема на HRW за една седмица върху аеробното и анаеробното представяне, както при тренирани, така и при нетренирани индивиди. Тридесет и седем доброволци участваха в изследването и бяха разделени на две експериментални групи: обучени велосипедисти и необучени субекти. Беше извършен двойно-сляп кръстосан дизайн, при който всички субекти приемаха плацебо (PW) и нано-балон HRW (pH: 7,5; концентрация на водород: 1,9 ppm; окислително-редукционен потенциал (ORP): -600 mV). В края на 7-дневния прием ефективността беше оценена чрез инкрементален VO2max тест и чрез максимален анаеробен тест. След приема на HRW, само обучени колоездачи подобриха представянето си в анаеробния тест с увеличение на пиковата мощност (от 766,2 ± 125,6 до 826,5 ± 143,4 W; d = .51) и средната мощност (от 350,0 ± 53,5 до 380,2 ± 71,3 W; d = .51) и намаляване на индекса на умора (от 77.6 ± 5.8 до 75.1 ± 5.9%; d = .45). Констатациите показват, че ергогенният ефект на HRW се медиира от тренировъчния статус и че 7-дневният прием на HRW би бил ефективна стратегия за подобряване на анаеробното представяне при тренирани колоездачи.