H2 Водни и съпротивителни упражнения при спортистиНаучно Изследване

Резюме:

В двойно-сляпото проучване ефектът от пиенето на богата на водород вода (HRW) се произвежда чрез алкална пръчка и кран вода (плацебо) върху 9 спортисти мъже в тренировки за съпротива в продължение на 24 часа са изследвани и са тествани нивата на лактат дехидрогеназа (LDH), креатин киназа (CPK) и млечна киселина (LAC) в техните кръвни проби. Намаляването на стойностите на LAC и LDH в групата на HRW в сравнение с плацебо е значително. Промените на CPK обаче не са значими при нито един от опитите. Резултатите показват, че веднъж пиенето на HRW има съответния ефект върху намаляването на LAC, намаляването на LDH и произтичащата от това умора при упражнения за резистентност. Отсега нататък може да подобри спортната ефективност при професионалните спортисти.